Por qué te va a encantar
- Sabor de toda la vida: huevos, bacon y queso. Combinación difícil de superar.
- Queda esponjosa, bien alta y con ese toque dorado tan apetecible por encima.
- Poca vajilla y técnica mínima: mezclar, montar y al horno.
- Se puede preparar en sartén apta para horno o en una fuente de cristal o asadera.
- Perfecta para compartir: rinde aproximadamente 6 porciones generosas.
Tiempo y rendimiento
| Detalle | Valor |
|---|---|
| Tiempo de preparación | 10 minutos |
| Tiempo de cocción | 35 minutos |
| Tiempo total | 45 minutos |
| Raciones | 6 |
| Rendimiento | 1 frittata (25 cm) |
Ingredientes
| Ingrediente | Cantidad |
|---|---|
| Bacon | 5 lonchas (unos 100–150 g) |
| Huevos grandes | 6 |
| Leche | 240 ml |
| Mantequilla derretida | 2 cucharadas soperas |
| Sal | ½ cucharadita |
| Pimienta negra molida | ¼ cucharadita |
| Cebolleta picada | 60 ml |
| Queso cheddar rallado | 1 taza (unos 100 g) |
Instrucciones
-
Precalienta el horno y prepara el molde. Lleva el horno a 175 ºC. Utiliza una sartén apta para horno de 25 cm —preferiblemente de hierro fundido— o unta una fuente de cristal o asadera de aproximadamente 18 × 28 cm.
Nota: si usas fuente de cristal, no la pongas directamente sobre el fuego. -
Dora el bacon. En una sartén, cocina el bacon a fuego medio-alto durante 8–12 minutos, dándole la vuelta a mitad de cocción, hasta que quede bien crujiente y dorado. Pásalo a papel absorbente, desmígalo o córtalo en trozos y resérvalo. Si ha soltado mucha grasa, retira casi toda y deja solo una película fina para dar sabor.
-
Prepara la mezcla de huevos. Bate los huevos junto con la leche, la mantequilla derretida, la sal y la pimienta hasta obtener una mezcla homogénea, sin hilos de clara. Vierte la mezcla en la sartén o fuente. Añade la cebolleta y el bacon y cubre todo con el cheddar rallado.
-
Hornea. Mete al horno durante 25–30 minutos, hasta que el centro esté cuajado —el cuchillo debe salir limpio— y la superficie bien dorada. Si tienes termómetro de cocina, busca unos 71 ºC en el centro. Deja reposar 5 minutos antes de cortar para que asiente y quede más jugosa.
Nota del cocinero
El bacon ya cocinado, incluso si viene del congelador, funciona perfectamente. Caliéntalo un momento en la sartén para que despierte su sabor y suelte un poco de grasa antes de incorporarlo a la mezcla.
Consejos de chef
- No te pases de cocción: la frittata sigue cuajando fuera del horno con el calor residual. Retírala cuando el centro esté justo firme.
- Con 240 ml de leche el resultado es más cremoso y puede necesitar 2–5 minutos adicionales de horno; si prefieres una textura más compacta, reduce la cantidad a 60–120 ml.
- Para evitar que se forme agua en el fondo, si añades verduras como espinacas o champiñones, saltéalas primero para eliminar su humedad.
- El cheddar por encima gratina y protege la superficie. Si se dora demasiado pronto, cúbrela con papel de aluminio durante los últimos minutos.
- Para un corte limpio, usa un cuchillo de sierra bien afilado y limpia la hoja entre cada corte.
Variaciones
- Más verduras: pimientos, champiñones o espinacas, siempre salteados previamente.
- Toque picante: copos de guindilla o una pizca de cayena molida.
- Versión más ligera: leche semidesnatada y menos bacon —o bacon de pavo—, manteniendo el resto de ingredientes.
- Cambio de queso: manchego curado, mozzarella o cualquier queso de pasta dura en la misma cantidad.
- Hierbas frescas: perejil, cebollino o tomillo espolvoreados al final.
Información nutricional
Por ración
| Nutriente | Cantidad por ración |
|---|---|
| Calorías | 245 kcal |
| Proteínas | 15 g |
| Grasas | 19 g |
| Hidratos de carbono | 3 g |
Valores diarios (% VD) y micronutrientes por ración
| Componente | Cantidad | % VD* |
|---|---|---|
| Raciones por receta | 6 | — |
| Grasa total | 19 g | 24% |
| Grasa saturada | 10 g | 48% |
| Colesterol | 228 mg | 76% |
| Sodio | 603 mg | 26% |
| Hidratos de carbono totales | 3 g | 1% |
| Fibra alimentaria | 0 g | 0% |
| Azúcares totales | 3 g | — |
| Proteínas | 15 g | 31% |
| Vitamina C | 1 mg | 1% |
| Calcio | 215 mg | 17% |
| Hierro | 1 mg | 7% |
| Potasio | 204 mg | 4% |
Sugerencias de presentación
- Acompañada de una ensalada verde aliñada con aceite de oliva y limón para equilibrar la riqueza del queso.
- Para una comida más completa: patatas asadas o verduras salteadas como guarnición.
- Con pan rústico tostado y tomate aliñado al lado.
- Para beber: agua con gas y limón, zumo natural recién exprimido o un café solo corto.
Conservación y recalentado
- Conservar: en el frigorífico bien tapada, aguanta perfectamente 2–3 días.
- Recalentar: en horno a temperatura suave hasta que esté caliente sin resecarse, o en el microondas a potencia media en porciones individuales. También está muy buena a temperatura ambiente, aunque no la dejes fuera de la nevera más de unas 2 horas.













